6 Cara Mudah Melatih Keseimbangan Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 8

Lalu lanjutkan dengan berjalan menggunakan jari kaki sebanyak 20 langkah.

Lakukan juga varian jalan mundur menggunakan tumit dan juga jari kaki.

2. Latihan Sikap Kapal Terbang

Latihan keseimbangan lainnya yang bisa teman-teman coba adalah dengan meniru bentuk kapal terbang.

Caranya cukup berdiri tegak dan rileks, dengan posisi kaki dirapatkan, lalu kedua tangan direntangkan lurus ke samping.

Kemudian lanjutkan dengan membungkukkan badan sambil meluruskan satu kaki kiri atau kanan ke arah belakang.

Pastikan arah pandangan lurus ke depan dan lakukan gerakan ini selama delapan hitungan.

Kemudian ubah posisi dengan menggunakan kaki lainnya untuk menjadi tumpuan.

3. Berdiri dengan Satu Kaki

Latihan paling mudah yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan berdiri menggunakan satu kaki.

Caranya cukup jadikan satu kaki sebagai tumpuan, lalu angkat kaki lainnya ke arah samping atau belakang.

Lakukan latihan secara bergantian pada kedua kaki yang masing-masing selama 30 detik.

Latihan ini, bisa teman-teman lakukan di mana saja dan kapan saja, tidak harus saat sedang berolahraga, lo.

Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Meluncur saat Berenang, Materi Kelas 3 SD Tema 7

PROMOTED CONTENT