Cara melakukan squat adalah dengan merentangkan kaki selebar bahu, lalu tekuk kedua lutut.
Turunkan pinggul seakan-akan mau berjongkok secara perlahan, hingga posisi paha datar.
Lakukan gerakan ini sebanyak delapan hingga 10 kali dalam sekali latihan.
Nah, itu beberapa latihan keseimbangan tubuh yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah.
----
| Kuis! |
| Apa manfaat melakukan latihan keseimbangan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR