Cara Melakukan Renang Gaya Dada dan Manfaatnya, Materi Kelas 5 SD

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapat saat melakukan renang gaya dada secara rutin.

1. Menjaga Kadar Kolesterol

Melakukan renang gaya dada ternyata bisa memberikan dampak baik pada kesehatan tubuh.

Gerakan renang ini akan membantu menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh.

Kadar kolesterol yang seimbang akan memberikan dampak baik pada kesehatan jantung.

2. Menghilangkan Stress

Renang gaya dada adalah gerakan renang dengan gaya lambat sehingga cocok untuk relaksasi tubuh.

Sehingga melakukan renang gaya dada bisa membantu menghilangkan stress.

Bahkan posisi kepala yang terkadang berada di bawah permukaan air, bisa membantu menyegarkan pikiran, lo.

3. Melatih Kelenturan Otot Tubuh

Renang gaya dada walau lambat tertap melibatkan banyak otot di dalam tubuh.

Sehingga gaya renang ini akan melatih sekaligus mengencangkan otot dada, lengan, perut, paha, kaki, dan punggung bagian atas.

Nah, itu cara melakukan renang gaya dada serta manfaat yang bisa didapatkan.

Baca Juga: Aturan Perolehan Poin dalam Permainan Basket, Materi PJOK Kelas 4 SD

----

PROMOTED CONTENT