Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Basket, Materi Kelas 5 SD

Lalu, bola didorong ke depan sampai kedua lengan lurus. Gerakan diakhiri pergelangan tangan ke arah samping luar.

Menekuk siku termasuk nonlokomotor. Sementar gerak melempar atau mendorong bola adalah gerak manipulatif.

2. Melempar Bola dan Meluruskan Lengan

Melempar bola dan meluruskan lengan dilakukan saat pemain bola basket akan mengoper di atas kepala (overhead pass).

Gerakan lengan saat melempar bola melalui atas kepala adalah mengayun ke arah lemparan sampai siku lurus.

Meluruskan lengan termasuk nonlokomotor. Sementara melempar bola basket melalui atas kepala termasuk manipulatif.

3. Memantulkan Bola dan Meluruskan Tangan

Teknik mengumpan dalam bola basket bisa dilakukan dengan cara memegang lalu memantulkan bola ke lantai (bounce pass).

Memantulkan bola disebut gerak manipulatif. Gerak nonlokomotor ditunjukkan saat meluruskan tangan ke arah bawah.

4. Mengoper Bola dan Meluruskan Lengan

Gerakan mengoper dengan satu tangan di atas kepala dilakukan untuk mengoper dalam jarak cukup jauh (javeline pass).

Gerakan ini diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala. Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan.

Bola kemudian diayunkan dan dilempar. Dalam gerak ini terdapat kombinasi gerak menekuk dan melempar bola.

Kombinasi Gerakan Menangkap Bola

Gerakan menangkap bola dalam permainan bola basket merupakan kombinasi gerak manipulatif dan nonlokomotor.

Baca Juga: 3 Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi Kelas 5 SD

PROMOTED CONTENT