Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Basket, Materi Kelas 5 SD

1. Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Lambung

Menangkap bola lambung memerlukan konsentrasi. Saat menangkap bola lambung, bola diterima dengan dua tangan.

Bola harus menempel sempurna di tangan dengan jari-jari memegang kuat. Siku ditekuk untuk meredam dorongan bola.

Bola didekatkan ke arah badan agar tidak mudah direbut lawan. Gerakan ini menunjukkan kombinasi nonlokomotor dan manipulatif.

2. Membungkuk dan Menangkap Bola Menggelinding

Manangkap bola menggelinding dilakukan dengan cara membungkukkan badan ke depan diikuti kedua lengan lurus ke bawah.

Kedua telapak tangan kemudian diarahkan ke posisi datangnya bola dengan sedikit membuka jari.

Membungkuk termasuk gerak nonlokomotor, sementara saat menangkap bola termasuk dalam gerak manipulatif.

Kombinasi Gerakan Menggiring Bola

Menggiring bola atau dribble dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan jari-jari telapak tangan.

Menggiring bola di tempat dilakukan dengan cara berdiri dan kedua lutut agak rendah. Posisi badan condong ke depan.

Bola kemudian dipegang serta didorong ke lantai dengan telapak tangan dan jari. Saat bola memantul, tangan mengikuti.

Gerakan menggiring bola di tempat ini termasuk kombinasi gerak nonlokomotor dan gerak manipulatif.

Menggiring bola dengan berjalan atau berlari, diawali berdiri dengan kedua lutut ditekuk dan badan condong ke depan.

Baca Juga: Olahraga yang Mempraktikkan Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif

PROMOTED CONTENT