Tidak Mengandung Gula Tinggi, Ini 5 Jenis Makanan Penutup yang Sehat dan Enak

Bobo.id - Makanan penutup biasanya memiliki rasa manis sering dihindari karena buruk untuk kesehatan.

Tapi ternyata makanan penutup bisa juga dibuat menjadi makanan yang sehat, lo.

Bahkan makanan penutup yang sehat akan membantu membuat waktu makan jadi lebih istimewa.

Karena dibuat menjadi makanan sehat, tentu makanan penutup yang akan dikenalkan kali ini tidak akan mengandung gula dan kalori yang tinggi.

Justru beberapa rekomendasi makanan penutup ini akan memberikan kandungan gizi yang menyehatkan, lo.

Berikut ada lima jenis makanan penutup sehat yang bisa teman-teman coba di rumah.

1. Yogurt Parfait dengan Buah Segar

Yogurt parfaits adalah pilihan penutup yang tepat dan menyehatkan.

Yogurt adalah makanan yang kaya akan probiotik sehingga baik untuk pencernaan teman-teman.

Sedangkan campuran buah segar akan menambahkan rasa manis alami dan serat yang bermanfaat.

Teman-teman bisa menata buah dan yogurt dalam sebuah gelas kaca transparan secara bergantian.

Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Disimpan di Pintu Kulkas, Apa saja?

Tambahkan juga beberapa granola rendah gula pada antara buah dan yogurt yang memberikan tekstur renyah.

2. Puding Chia dengan Vanila dan Buah-buahan

Puding chia merupakan pilihan makanan penutup yang sangat sehat, karena pada chia mengandung serat, omega-3, dan protein.

Campurkan biji chia dengan susu almond atau susu rendah lemak, serta sedikit ekstrak vanila untuk memberikan tambahan rasa.

Diamkan campuran itu semalaman dalam lemari es, dan teman-teman akan mendapatkan tekstur puding yang lezat.

Tambahkan potongan buah segar seperti stroberi, kiwi, atau blueberry di atasnya untuk memberikan rasa manis alami.

3. Cokelat Hitam dan Almond

Hidangan penutup sehat lainnya adalah cokelat hitam dan almond.

Cokelat hitam yang mengandung kakao tinggi yang kaya antioksidan serta bermanfaat bagi kesehatan jantung dan otak.

Untuk membuatnya teman-teman bisa melelehkan cokelat hitam yang berkualitas lalu mencampurkan dengan potongan almon dan dinginkan.

Kombinasi cokelat pahit dan rasa kacang dari almond akan menciptakan paduan rasa yang lezat.

Baca Juga: Kenapa Teh Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Bersama Makanan Tertentu?

4. Mangga Segar dengan Cabai Bubuk

Bila teman-teman ingin merasakan makanan penutup ala daerah tropis, coba buatlah mangga dengan campuran cabai bubuk.

Untuk membuat makanan penutup ini, teman-teman bisa memotong mangga segar menjadi irisan tipis, lalu taburi dengan sedikit bubuk cabai.

Kombinasi manis dan pedas ini memberikan rasa unik pada lidah teman-teman.

5. Es Krim Pisang Homemade

Bila teman-teman suka dengan es krim sebagai makanan penutup, maka bisa mencoba membuat es krim sendiri.

Teman-teman bisa memadukan dengan pisang yang membuatnya jadi lezat dan sehat.

Untuk membuatnya potong pisang yang matang menjadi potongan-potongan kecil dan bekukan dalam freezer.

Setelah beku, blender pisang hingga menjadi tekstur yang lembut dan krimi.

Tambahkan potongan cokelat hitam atau kacang cincang untuk memberikan varian rasa es krim.

Nah, itu lima makanan penutup yang sehat dan lezat yang bisa dibuat sendiri dengan mudah.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan yang Tingkatkan Imun Tubuh, Ada Buah hingga Sayur

Artikel ini dibuat dengan bantuan Ai dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa manfaat mengonsumsi yogurt?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT