7 Jenis Makanan yang Tingkatkan Imun Tubuh, Ada Buah hingga Sayur

Bobo.id - Memiliki tubuh yang sehat dan kuat tentu diinginkan oleh semua orang termasuk teman-teman.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan sistem imun tubuh yang kuat.

Salah satu cara paling menarik adalah dengan memilih jenis makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.

Nah, kali ini teman-teman akan dikenalkan beberapa jenis makanan dengan kandungan nutrisi penting yang bisa meningkatkan imun tubuh.

1. Bluberi

Ada jenis beri, yaitu bluberi yang bisa jadi salah satu pilihan untuk meningkatkan imun tubuh.

Pada bluberi juga mengandung flavonoid berupa anthocyanin dalam jumlah yang tinggi.

Kandungan tersebut termasuk antioksidan yang bisa membantu meningkatkan imun tubuh.

Selain itu, makan beberapa butir buah bluberi bisa membantu mengurangi risiko infeksi pernapasan hingga sakit flu.

2. Jeruk

Buah laun yang juga bisa meningkatkan sistem imun adalah buah jeruk.

Baca Juga: 3 Jenis Jahe, Obat Herbal yang Kuatkan Imun hingga Antikanker

PROMOTED CONTENT