Dengan mengonsumsi jeruk sebagai camilan di pagi hari, kita bisa merasa kenyang dan tetap bugar.
Ada beragam jeruk yang bisa kita pilih untuk sarapan, ada jeruk mandarin, jeruk manis, hingga jeruk limau.
4. Raspberry
Tahukah teman-teman? Buah raspberry adalah salah satu buah beri yang kaya akan serat dan antioksidan, lo.
Serat dalam raspberry membantu menjaga kenyang lebih lama dengan cara melambatkan proses pencernaan.
Antioksidan dalam raspberry juga memiliki manfaat kesehatan, termasuk melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Kita bisa menambahkan buah raspberry pada yoghurt atau sereal untuk camilan yang lezat di pagi hari.
5. Alpukat
Alpukat sudah sejak lama diklaim sebagai buah superfood yang bisa mengenyangkan perut lebih lama.
Yap, ini karena alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan serat tinggi yang berfungsi untuk menambah energi.
Lemak tak jenuh dalam alpukat membantu memperlambat proses pencernaan dan serat membantu mengontrol selera makan.
Baca Juga: Mencari Pesan dari Dongeng
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR