5 Makanan yang Harus Dihindari saat Panas Dalam, Bikin Tambah Parah

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari makanan seperti cabai, saus pedas, dan makanan pedas lainnya. 

Sebagai gantinya, pilih makanan yang lebih lembut pada perut sehingga tidak memicu reaksi panas berlebihan.

2. Makanan Tinggi Lemak

Makanan berlemak tinggi bisa memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan produksi panas di dalam tubuh.

Makanan seperti makanan cepat saji dan gorengan bisa membuat tubuh merasa lebih panas dan tidak nyaman.

Tekstur makanan yang digoreng kering dan berminyak bisa membuat tenggorokan semakin sulit untuk menelan.

Selain itu, makanan berlemak tinggi juga dapat menyebabkan perasaan kembung dan gangguan pencernaan lain.

Sebagai gantinya, pilih makanan yang rendah lemak, seperti sayuran hijau, ikan berprotein tinggi, dan biji-bijian.

3. Makanan Asam

Makanan asam merupakan salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat mengalami panas dalam.

Sebab, makanan asam bisa meningkatkan produksi asam lambung dan mengganggu keseimbangan pH dalam tubuh.

Baca Juga: Contoh Pemanfaatan Energi Panas dalam Kehidupan, Materi Kelas 4 SD

PROMOTED CONTENT