5 Makanan yang Harus Dihindari saat Panas Dalam, Bikin Tambah Parah

Meskipun punya banyak nutrisi, buah asam seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat, dan jeruk bali sebaiknya dihindari.

Buah-buahan ini bisa mengiritasi permukaan tenggorokan yang pada akhirnya membuat sakit tenggorokan makin parah.

4. Makanan Tinggi Gula

Bersumber dari Kompas.com, setiap makanan dan minuman tinggi gula sebaiknya dihindari saat sedang panas dalam.

Makanan tinggi gula bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak sehingga bikin tubuh lelah, lemas, dan tidak nyaman.

Konsumsi gula berlebih juga bisa mengganggu kekebalan tubuh yang mempengaruhi kemampuan tubuh mengatasi panas dalam.

Oleh karena itu, saat panas dalam, sebaiknya hindari makanan tinggi gula, seperti permen, kue manis, hingga minuman kemasan.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang mengandung gula alami seperti buah segar agar gula darah tetap stabil.

5. Minuman Berkafein

Sebagai informasi, kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan denyut jantung dan memicu perasaan panas.

Minuman berkafein seperti kopi, teh hitam, dan minuman berenergi sebaiknya dihindari saat mengalami panas dalam.

Baca Juga: Buat Tidak Nyaman dan Tubuh Terasa Lemas, Ini 5 Cara Meredakan Panas Dalam

PROMOTED CONTENT