Kenapa Kita Bisa Mengalami Cegukan? Ini Penjelasan dan Cara Atasinya

Bobo.id - Cegukan merupakan kondisi yang membuat kita tanpa sadar mengeluarkan bunyi seperti "hik".

Munculnya cegukan bisa terjadi lebih dari sekali dan membuat kita merasa tidak nyaman.

Bahkan tidak jarang masalah cegukan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Cegukan bukan hanya mengeluarkan bunyi "hik" tapi bila berlangsung lama, teman-teman bisa merasa lelah.

Terlebih saat cegukan muncul, kita akan kesulitan untuk makan hingga berbicara.

Nah, kali ini akan dijelaskan tentang masalah cegukan yang bisa terjadi pada siapa saja termasuk bayi.

Kenapa Kita Bisa Cegukan?

Cegukan merupakan kondisi yang terjadi akibat adanya kontraksi diafragma secara tidak sengaja.

Diafragma merupakan otot yang memisahkan dada dari perut dan berperan dalam sistem pernapasan.

Kontraksi pada diafragma ini menyebabkan penutupan pita suara secara tiba-tiba.

Cegukan bisa terjadi pada siapa saja, dari orang tua hingga bayi. Namun cegukan pada bayi merupakan hal yang normal dan menjadi bagian dari pertumbuhan.

Baca Juga: Sering Bersendawa Setelah Makan, Kenapa Hal Itu Bisa Terjadi?

Bahkan cegukan pada bayi biasanya tidak berlangsung lama dan akan hilang dengan sendirinya.

Tapi, cegukan pada orang dewasa adalah hal yang berbeda karena bisa terjadi dalam waktu singkat atau cukup lama.

Cegukan yang terjadi sementara bisa disebabkan oleh cara makan yang terlalu cepat atau terlalu banyak, makan makanan pedas, terlalu lama makan permen karet, hingga perubahan suhu yang tiba-tiba.

Tapi cegukan sementara juga bisa disebabkan oleh faktor lain seperti stres, terlalu bersemangat, atau gugup.

Sedangkan cegukan yang berlangsung lama hingga lebih dari dua hari bisa jadi tanda masalah kesehatan.

Masalah kesehatan yang bisa muncul adalah gangguan sistem pencernaan, metabolik, ginjal, saraf, otak, hingga gangguan di rongga dada.

Untuk cegukan yang berlangsung lama, perlu dilakukan pemeriksaan langsung ke dokter.

Sedangkan cegukan yang berlangsung singkat bisa diatasi dengan beberapa cara berikut.

Cara Mengatasi Cegukan

1. Tahan Napas

Cara pertama yang bisa teman-teman coba untuk mengatasi cegukan adalah dengan menarik napas dalam selama beberapa detik.

Baca Juga: Sering Terjadi, Kenapa Kita Menguap Setelah Makan Terlalu Kenyang?

Lalu hembuskan dan ulangi beberapa kali hingga cegukan mulai hilang.

2. Tarik Napas dengan Menggunakan Kantong Kertas

Cara lain yang terbukti bisa mengatasi cegukan adalah bernapas menggunakan kantong kertas.

Teknik ini akan meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh yang membuat diafragma berkontraksi lebih dalam membawa oksigen yang bisa meringankan cegukan.

Cukup arahkan kantong kertas di sekitar mulut dan hidung lalu tahan napas selama 10 detik kemudian hembuskan di luar kantong kertas.

3. Menggigit Jeruk Nipis

Bila teman-teman bisa menemukan jeruk nipis saat sedang cegukan, bahan ini bisa digunakan.

Pada jeruk nipis terdapat kandungan vitamin C yang memiliki sifat asam sehingga bisa mengalihkan dan menenangkan saraf vagus hingga cegukan berhenti.

Jadi, cukup gigit jeruk nipis selama beberapa menit dan biarkan sari-sarinya tertelan.

4. Minum Air Hangat

Teman-teman juga bisa mengatasi cegukan dengan minum air hangat, yang akan membantu melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Kenapa Kita Bisa Mengalami Sakit Perut Ketika Merasa Gugup? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Dengan begitu aliran oksigen akan lebih lancar ke seluruh tubuh termasuk area diafragma.

5. Minum dengan Sedotan

Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan meminum air menggunakan sedotan sambil menutup kedua telinga.

Atau coba minum air menggunakan sedotan sambil menutup hidung. Lakukan cara ini berulang kali hingga cegukan benar-benar hilang.

Nah, itu penjelasan kenapa kita bisa mengalami cegukan dan cara sederhana mengatasinya.

----

Kuis!

Apakah bayi juga bisa cegukan?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT