Mengapa Kita Tidak Boleh Tidur Siang Terlalu Lama? Ini Penjelasannya

4. Suasana Hati Buruk

Tidur siang terlalu lama atau berlebihan selanjutnya adalah bisa membuat suasana hati menjadi buruk, lo.

Beberapa orang akan mengalami perasaan kantuk yang berlarut-larut setelah tidur siang menyebabkan perasaan lelah.

Tentunya, ini kemudian bisa memengaruhi interaksi sosial dan kinerja emosional kita sepanjang hari itu.

Selain itu, setelah tidur siang yang panjang, kita bisa merasa bersalah karena waktu berharga jadi terbuang.

5. Gangguan Kognitif

Siapa sangka, ternyata tidur siang yang terlalu lama juga bisa berdampak negatif pada kemampuan kognitif, lo.

Ini karena tidur siang berlebihan bisa membuat seseorang merasa kantuk atau kehilangan konsentrasi setelah bangun.

Dengan begitu, ini bisa mengganggu kemampuan untuk fokus pada tugas-tugas yang memerlukan perhatian.

Tidur siang yang terlalu lama dapat memengaruhi kemampuan memori jangka pendek dan jangka panjang.

Seseorang mungkin akan lebih sulit untuk mengingat informasi atau mengalami gangguan dalam mengingat.

Nah, itulah beberapa dampak negatif tidur siang terlalu lama. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya.

PROMOTED CONTENT