Mengapa Kita Tidak Boleh Tidur Siang Terlalu Lama? Ini Penjelasannya

2. Masalah Produktivitas

Jika teman-teman tidur siang terlalu lama, maka hal ini bisa berdampak pada produktivitas tubuh kita, lo.

Yap, tidur siang memang bisa meningkatkan produktivitas dan konsentrasi dalam jangka pendek.

Namun, tidur siang berlebihan atau terlalu lama bisa berdampak negatif pada produktivitas secara menyeluruh.

Bukannya segar, kita malah bisa merasa mengantuk atau kurang fokus setelah tidur siang berkepanjangan.

Hal ini dapat menghambat kemampuan kita untuk menyelesaikan tugas-tugas yang penting di sore hari.

3. Risiko Kesehatan

Tahukah teman-teman? Tidur siang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan, lo.

Orang yang sering tidur siang terlalu lama cenderung memiliki gaya hidup yang kurang aktif, teman-teman.

Kalau sudah begini, maka akan menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan juga penyakit jantung.

Selain itu, tidur siang yang berlebihan juga dapat memengaruhi keseimbangan gula darah dan metabolisme tubuh.

Baca Juga: 6 Tips Atur Waktu Tidur Selama Puasa, dari Tidur Siang hingga Olahraga

PROMOTED CONTENT