Bisa Menyehatkan Tubuh, Inilah Beragam Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari

3. Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

4. Meningkatkan daya tahan otot. 

5. Memperkuat tulang dan otot. 

6. Meningkatkan energi. 

7. Meningkatkan suasana hati dan memori. 

8. Meningkatkan kualitas tidur. 

9. Meningkatkan keseimbangan tubuh. 

10. Memperkuat kekebalan tubuh. 

Bermanfaat bagi Organ Tubuh

Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, ternyata berjalan kaki juga memberikan manfaat bagi organ tubuh. 

Bersumber dari Healthline, berjalan kaki 30 menit sehari selama 5 hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. 

Baca Juga: Tidak Mengandung Gula Tinggi, Ini 5 Jenis Makanan Penutup yang Sehat dan Enak

PROMOTED CONTENT