Selain Baik untuk Fisik, Jalan Kaki Juga Bermanfaat untuk Otak, Ini Faktanya

Bobo.id - Kita perlu menggerakkan fisik secara rutin untuk kesehatan tubuh. 

Tidak perlu melakukan olahraga berat, teman-teman bisa mendapatkan manfaat kesehatan hanya dengan berjalan kaki, lo. 

Bersumber dari Mayo Clinic, semakin jauh dan seringnya kita berjalan kaki, maka semakin besar pula manfaat yang bisa diambil. 

Dengan berjalan kaki, kita bisa melatih pergerakkan kaki dan anggota tubuh agar dapat digunakan sesuai dengan fungsinya. 

Berjalan kaki dikenal baik untuk kesehatan fisik, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, serta membakar lebih banyak kalori. 

Jarang ada yang tahu, sebenarnya jalan kaki secara rutin juga bermanfaat untuk kesehatan otak.

Bagaimana hubungan antara kebiasaan jalan kaki dan kesehatan otak? Yuk, cari tahu fakta menariknya dari artikel ini!

Meningkatkan Memori Otak

Penelitian yang dilakukan oleh Colorado State University menunjukkan bahwa jalan cepat secara teratur dapat meningkatkan memori otak. 

Bersumber dari Everyday Health, aktivitas fisik dapat memperlambat penurunan kemampuan kognitif otak di masa depan. 

Kemampuan kognitif berhubungan dengan rasa ingin tahu, imajinasi, kreativitas, dan kemampuan berpikir, teman-teman. 

Baca Juga: Unik, Musik Bisa Memberikan Manfaat Baik bagi Otak Kita, Begini Caranya

PROMOTED CONTENT