Dilarang Makan Sembarangan, Ini 6 Buah yang Baik Dimakan saat Diare

Bahkan teman-teman juga bisa mendapatkan kandungan gula dan karbohidrat sehat untuk menambah energi.

2. Kelapa

Jenis buah lain yang aman dimakan saat diare adalah kelapa yang punya banyak kandungan air.

Air kelapa punya banyak kandungan elektrolit seperti kalium yang baik untuk atasi diare.

Kalium pada air kelapa pun bisa membantu melancarkan sirkulasi darah yang membuat sistem kekebalan tubuh meningkat.

Selain airnya, bagian daging buah ini juga bisa membantu meningkatkan energi selama mengalami diare.

3. Alpukat

Buah alpukat ternyata juga termasuk buah yang baik dimakan saat diare, lo.

Buah ini juga mengandung banyak kalium yang sangat dibutuhkan saat mengalami diare.

Kandungan ini bisa menggantikan cairan dan elektrolit pada tubuh yang berkurang selama diare.

Selain itu, buah ini juga memiliki tekstur yang lembut sehingga bisa lebih mudah dicerna oleh usus.

Baca Juga: Tak Hanya Pepaya, Ini 5 Buah yang Baik untuk Melancarkan Pencernaan

PROMOTED CONTENT