Informasi selanjutnya yang terbukti hanyalah mitos adalah kita tidak boleh mengonsumsi buah sebelum maupun sesudah makan berat.
Alasannya, nutrisi di dalam buah tidak dapat terserap dengan baik.
Faktanya, usus kita sudah terlatih untuk menampung semua makanan yang kita konsumsi, kemudian melepaskannya sedikit demi sedikit agar lebih mudah dicerna.
Bahkan, usus kita sebenarnya bisa menyerap nutrisi makanan dua kali lebih banyak daripada jumlah makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Jadi, makan buah sebelum atau sesudah makan tetap dapat tercerna dengan baik di dalam usus.
Selain itu, rasa manis alami pada buah-buahan tidak membahayakan tubuh, sehingga baik dikonsumsi untuk pasien diabetes.
Sebaiknya, mengonsumsi buah utuh setiap hari justru harus dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
----
| Kuis! |
| Apa saja nutrisi penting dalam buah? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR