Sehat Secara Alami, Ini 6 Minuman Tradisional yang Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Bobo.id - Memiliki tubuh yang sehat adalah hal yang penting dan tidak ternilai.

Karena itu, penting untuk tahu cara terbaik menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah diserang penyakit.

Ada cara alami yang bisa teman-teman lakukan untuk membuat tubuh tetap dalam kondisi sehat, yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.

Ketika daya tahan tubuh kita kuat, kita lebih mampu melawan penyakit dan infeksi.

Salah satu cara alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah melalui konsumsi minuman tradisional yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Artikel ini akan membahas enam minuman tradisional yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Minuman Menyehatkan

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang sangat terkenal karena kaya akan antioksidan yang menyehatkan tubuh.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit.

Teh hijau mengandung katekin, epigallocatechin gallate (EGCG), dan berbagai senyawa lain yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Minuman Tinggi Protein, Inilah Kebaikan yang Bisa Diperoleh dari Susu Kedelai

Minum teh hijau secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan menjaga daya tahan tubuh teman-teman tetap kuat.

2. Madu dan Lemon

Madu dan lemon adalah kombinasi luar biasa untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Madu memiliki sifat antimikroba alami yang dapat membantu melawan infeksi.

Lemon mengandung vitamin C yang dikenal sebagai penguat sistem kekebalan tubuh alami.

Campurkan madu dengan air hangat dan perasan air lemon, dan minum campuran ini secara teratur untuk mendukung kesehatan kita.

3. Jus Kunir (Turmeric)

Kunyit adalah rempah-rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Kunir mengandung kurkumin, senyawa aktif yang dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh.

Minum jus kunir atau menambahkannya ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu kita meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.

Baca Juga: Cocok untuk Cuaca Panas, Coba Buat Es Timun Serut yang Segar dan Sehat, yuk!

4. Teh Jahe

Jahe adalah rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Teh jahe adalah minuman tradisional yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Jahe mengandung zat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi, meredakan gejala pilek dan flu.

Minum teh jahe secara teratur dapat membantu menjaga teman-teman tetap sehat.

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit, seperti kalium dan natrium.

Minuman ini sangat baik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, sistem kekebalan tubuh juga akan bekerja lebih efisien.

Air kelapa juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Teh Herbal

Baca Juga: Tidak Boleh Berlebihan, Ini Dampak Terlalu Banyak Minum Teh untuk Kesehatan

Teh herbal seperti teh chamomile, teh peppermint, dan teh rosehip adalah minuman yang kaya akan antioksidan dan senyawa alami lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan.

Masing-masing teh herbal memiliki manfaat uniknya sendiri, seperti meredakan stres, mengurangi peradangan, dan meningkatkan pencernaan.

Minum teh herbal secara teratur dapat membantu tubuh teman-teman tetap sehat dan daya tahan tubuh yang kuat.

Teman-teman bisa menyesuaikan jenis teh herbal yang akan dikonsumsi dengan manfaat yang ingin didapatkan.

Nah, itu beberapa jenis minuman tradisional yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Artikel ini dibuat dengan bantuan Ai dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa kandungan dari jahe?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT