Nutrisi dalam makanan bisa mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh dan perbaikan jaringan rusak.
Beberapa nutrisi seperti kalsium dan vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan organ tertentu.
Sementara itu, fungsi minuman terutama air putih dapat menjaga tubuh kita untuk tetap terhidrasi.
Dengan begitu fungsi tubuh tetap normal, suhu tubuh terkontrol, dan transportasi zat jadi lancar.
Seperti kita tahu, makan dan minum menjadi dua hal yang sangat penting agar manusia bisa bertahan hidup.
Ada beberapa hal buruk yang bisa terjadi jika kita tidak makan dan minum selama seharian penuh, diantaranya:
1. Dehidrasi
2. Tubuh lemas
3. Sakit kepala atau pusing
4. Tidak bisa beraktivitas lancar
5. Mudah terserang berbagai penyakit
Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Makan dan Minum? Materi IPAS Kelas 5 SD
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR