Bobo.id - Pada materi IPAS Kelas 5 SD, kita akan belajar tentang pentingnya makan dan minum bagi tubuh.
Apakah teman-teman ada yang pernah terlambat makan atau tidak makan dan minum dalam beberapa jam?
Kalau sudah begitu, biasanya kita akan merasakan kepala pusing, perut terasa sakit, dan badan terasa lemas.
Ibarat kendaraan yang butuh bensin, kita pun juga butuh makan dan minum untuk bisa beraktivitas.
Tanpa makan dan minum, maka banyak aktivitas yang tidak bisa dilaksanakan dengan baik dan lancar.
Di halaman 140 ada pertanyaan: bagaimana makanan dan minuman membantu kita tetap hidup dan beraktivitas?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Meskipun sederhana, ternyata makanan dan minuman bisa membantu kita tetap hidup dan beraktivitas.
Ini karena baik makanan maupun minuman menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Lewat nutrisi dalam makanan dan minuman, semua organ yang ada di tubuh manusia bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Makan dan Minum Setiap Hari? Materi Kelas 5 SD
Misalnya, tubuh bisa mencerna makanan, bernapas, regenerasi sel, hingga bisa mempertahankan suhu tubuh.
Ini artinya, makanan dan minuman yang masuk ke tubuh bisa membuat kita lancar dalam beraktivitas.
Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari memberikan beberapa manfaat berikut ini:
Kandungan karbohidrat, protein, dan lemak dalam makanan dan makanan bisa diubah menjadi energi.
Energi itu digunakan untuk melakukan berbagai aktivitas, seperti berjalan, berpikir, dan bernapas.
Ada beberapa contoh makanan dan minuman yang bisa digunakan jadi energi dalam tubuh kita, yakni:
Karbohidrat seperti nasi, jagung, kentang, gandum, umbi-umbian, dan buah-buahan yang rasanya manis.
Protein bisa didapat dari daging, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, tahu, tempe, hingga keju.
Lemak seperti keju, susu, daging sapi, daging kambing, daging ayam, daging bebek, telur, kelapa, alpukat.
Makanan dan minuman mengandung vitamin, mineral, dan zat penting lain untuk menjaga fungsi tubuh.
Misalnya, vitamin dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan berbagai penyakit.
Baca Juga: 5 Minuman yang Harus Dihindari saat Asam Lambung, dari Jus Jeruk hingga Cokelat
Nutrisi dalam makanan bisa mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh dan perbaikan jaringan rusak.
Beberapa nutrisi seperti kalsium dan vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan organ tertentu.
Sementara itu, fungsi minuman terutama air putih dapat menjaga tubuh kita untuk tetap terhidrasi.
Dengan begitu fungsi tubuh tetap normal, suhu tubuh terkontrol, dan transportasi zat jadi lancar.
Seperti kita tahu, makan dan minum menjadi dua hal yang sangat penting agar manusia bisa bertahan hidup.
Ada beberapa hal buruk yang bisa terjadi jika kita tidak makan dan minum selama seharian penuh, diantaranya:
1. Dehidrasi
2. Tubuh lemas
3. Sakit kepala atau pusing
4. Tidak bisa beraktivitas lancar
5. Mudah terserang berbagai penyakit
Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Makan dan Minum? Materi IPAS Kelas 5 SD
6. Kehilangan kesadaran
Itulah penjelasan terkait makanan dan minuman yang bisa bantu kita tetap hidup dan beraktivitas. Semoga bermanfaat!
----
| Kuis! |
| Apa saja yang termasuk dalam karbohidrat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR