7 Obat Alami yang Bisa Atasi Batuk, dari Air Garam hingga Teh Madu

Bobo.id - Mengalami batuk tentu akan membuat teman-teman tidak nyaman dalam menjalani beragam aktivitas.

Batuk adalah respons alami tubuh kita terhadap iritasi pada saluran pernapasan.

Meskipun ini adalah hal yang wajar, batuk yang berlarut-larut dapat menjadi sangat mengganggu dan bahkan menyakitkan.

Masalah batuk juga merupakan gejala penyakit yang umum terjadi sehingga ada banyak obat batuk yang bisa dibeli secara bebas.

Tapi, daripada menggunakan obat kimia, baiknya teman-teman menggunakan obat alami yang mudah didapatkan.

Berikut akan dijelaskan beberapa obat alami yang bisa digunakan untuk mengatasi batuk.

1. Air Garam

Air garam adalah salah satu obat alami yang paling sederhana dan efektif untuk meredakan batuk.

Untuk membuatnya teman-teman cukup campurkan setengah hingga satu sendok teh garam dalam segelas air hangat. Kemudian, gunakan campuran ini untuk berkumur.

Air garam akan membantu mengurangi peradangan tenggorokan dan meredakan rasa gatal.

Cairan ini akan membantu dalam melunakkan lendir yang mungkin menyebabkan batuk.

Baca Juga: Kualitas Udara Buruk, Apa Penyebab dan Dampak pada Kesehatan Manusia?

2. Teh Jahe

Jahe telah lama dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu meredakan batuk.

Caranya, rebus potongan jahe segar dalam air selama beberapa menit, tambahkan sedikit madu dan perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang lezat.

Minuman ini tidak hanya membantu meredakan batuk, tetapi juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Teh Madu

Madu adalah obat alami lain yang dapat membantu mengatasi batuk. Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu meredakan iritasi tenggorokan.

Tambahkan satu atau dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat atau teh herbal untuk meredakan batuk yang teman-teman alami.

Pastikan madu yang digunakan adalah madu asli untuk mendapatkan manfaat terbaik, ya.

4. Minyak Kelapa

Tidak semua minyak buruk untuk tenggorokan, lo. Justru minyak kelapa bisa membantu mengatasi masalah tenggorokan seperti batuk.

Minyak kelapa adalah sumber antioksidan dan asam lemak sehat yang dapat membantu mengatasi batuk.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, Ini 6 Obat Alami untuk Atasi Gatal Akibat Gigitan Serangga

Teman-teman dapat mengonsumsinya secara langsung atau mencampurkannya dengan makanan.

Minyak kelapa akan membantu melembapkan tenggorokan dan melawan infeksi.

Mengonsumsi minyak kelapa juga membantu dalam mengurangi gejala batuk yang terkait dengan tenggorokan kering.

5. Teh Peppermint

Teh peppermint adalah minuman yang sangat baik untuk meredakan batuk dan iritasi tenggorokan.

Peppermint memiliki sifat antispasmodik yang membantu mengendurkan otot-otot saluran pernapasan, mengurangi kejang, dan meredakan batuk.

Selain manfaat untuk kesehatan, teh peppermint juga bisa memberikan rasa segar pada tubuh, lo.

6. Jeruk Nipis

Jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang kaya, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh teman-teman.

Buah ini juga memiliki sifat antibakteri dan antiseptik, sehingga bisa melawan bakteri atau virus penyebab batuk.

Campurkan air perasan jeruk nipis dengan sedikit madu dan minum sebagai obat batuk yang efektif.

Baca Juga: 7 Bahan Alami yang Bisa Bantu Atasi Asam Lambung Alami, dari Air Putih hingga jeruk Nipis

Selain meredakan batuk, jeruk nipis juga membantu membersihkan saluran pernapasan, sehingga teman-teman bisa bernapas lebih lega.

7. Air Hangat

Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, adalah minum air hangat secara rutin.

Air hangat membantu dalam meredakan tenggorokan kering dan melembutkan lendir yang dapat memicu batuk.

Pastikan teman-teman tetap terhidrasi dengan cukup minum air hangat sepanjang hari.

Meminum air hangat bisa dipadukan dengan beberapa obat alami yang sudah disebutkan sebelumnya.

Nah, itu beberapa bahan atau obat alami yang bisa teman-teman gunakan untuk mengatasi batuk.

 

----

Kuis!

Apa penyebab batuk?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT