Bobo.id - Batuk dan pilek adalah masalah kesehatan yang sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.
Karena itu, banyak di antara teman-teman pasti ingin mengatasi masalah ini tanpa bantuan obat.
Tentu bahan alami akan jadi solusi, seperti makanan sehat hingga obat herbal.
Teman-teman juga bisa menggunakan beragam jenis rempah yang umumnya digunakan sebagai bumbu dapur, lo.
Rempah-rempah tidak hanya digunakan untuk memberikan rasa pada masakan, tetapi juga memiliki sifat-sifat penyembuhan yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek.
Kali ini, teman-teman akan dikenalkan dengan enam jenis rempah-rempah yang mudah ditemukan dan bisa jadi obat batuk serta pilek.
1. Jahe
Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang paling populer dalam pengobatan tradisional untuk meredakan batuk dan pilek.
Jahe mengandung zat aktif bernama gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Teman-teman dapat menggunakan jahe dengan cara mencampurkannya dalam teh, jus, atau bahkan mengunyah potongan kecil jahe segar.
Jahe akan membantu mengencerkan lendir, meredakan peradangan tenggorokan, dan mempercepat pemulihan.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Detoks Tubuh, Ada Rempah hingga Buah
2. Lada Hitam
Lada hitam adalah rempah yang sering digunakan sebagai bahan memasak atau campuran makanan.
Rempah ini mengandung senyawa bernama piperin yang dapat meningkatkan penyerapan kurkumin yang merupakan antioksidan yang bersifat antiradang.
Selain itu, lada hitam juga memiliki sifat antibakteri, sehingga bisa membantu menghilangkan bakteri penyebab batuk dan pilek.
Teman-teman dapat menambahkan lada hitam ke dalam berbagai hidangan atau minuman untuk membantu meredakan batuk dan pilek.
3. Bawang Putih
Bawang putih tidak hanya digunakan sebagai bumbu dalam masakan, tetapi juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat.
Mengonsumsi bawang putih mentah atau mencampurkannya dalam makanan dapat membantu mengatasi pilek dan batuk.
Teman-teman juga dapat membuat minuman bawang putih dengan mencampur beberapa siung bawang putih dengan air hangat dan madu. Ini akan membantu membersihkan saluran pernapasan.
4. Kayu Manis
Kayu manis adalah rempah-rempah yang memiliki rasa manis dan juga dapat membantu meredakan batuk dan pilek.
Baca Juga: Nama Rempah Asli Indonesia, Fungsi, dan Asalnya, Materi Sejarah
Kayu manis mengandung senyawa yang disebut kumarin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus.
Untuk memanfaatkannya, teman-teman dapat menambahkan bubuk kayu manis ke dalam teh atau jus.
Selain itu, campuran kayu manis dan madu juga bisa membantu meredakan batuk dan mengurangi lendir.
5. Cengkeh
Cengkeh adalah rempah-rempah yang memiliki rasa tajam dan khas sehingga banyak digunakan sebagai bahan tambahan memasak.
Cengkeh mengandung senyawa yang disebut eugenol yang memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi.
Teman-teman dapat menggunakan cengkeh dengan cara mengunyahnya secara langsung atau menambahkannya dalam teh.
Cengkeh membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi gejala pilek.
6. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah kuning yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: 10 Jenis Rempah-Rempah Khas Indonesia Beserta Ciri dan Fungsinya
Kunyit mengandung senyawa bernama kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus.
Teman-teman dapat menambahkan kunyit dalam masakan atau membuat minuman kunyit dengan mencampurkannya dalam susu hangat atau teh.
Minuman kunyit ini dapat membantu meredakan batuk dan pilek yang sangat mengganggu.
Berbagai rempah tersebut memang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, tapi penyembuhan batuk dan pilek tidak bisa secara cepat hanya dengan bahan alami tersebut.
Teman-teman tetap perlu banyak istirahat serta makan makanan sehat lainnya untuk mempercepat penyembuhan.
Nah, itu beberapa jenis rempah yang bisa membantu teman-teman dalam mengatasi batuk dan pilek.
Artikel ini dibuat dengan bantuan Ai dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
Kuis! |
Apa kandungan pada jahe? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR