Punya Rasa Menyegarkan, Ini 6 Manfaat Konsumsi Daun Mint yang Layak Dicoba

Bobo.id - Teman-teman pasti pernah melihat daun mint yang dicampurkan pada minuman bersoda.

Atau melihat minuman kemasan yang punya kandungan mint yang berasal dari daun tanaman mint.

Tapi tahukah selain jadi campuran minuman yang menyegarkan, ternyata daun mint punya banyak manfaat lain, lo.

Daun mint adalah tumbuhan herbal yang telah lama digunakan dalam berbagai budaya sebagai bumbu, obat tradisional, dan penyegar napas.

Rasa segarnya yang khas membuatnya menjadi bahan favorit dalam berbagai hidangan, minuman, dan produk perawatan.

Selain memberikan sensasi menyegarkan, daun mint juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut untuk dicoba.

Berikut beberapa manfaat dari daun mint yang bisa teman-teman coba gunakan di rumah.

1. Membantu Pencernaan

Manfaat pertama adalah kandungan dari daun mint yang bisa meredakan masalah pencernaan.

Minyak esensial yang terkandung di dalamnya, seperti mentol, dapat membantu merilekskan otot-otot saluran pencernaan.

Karena itu daun mint bisa meredakan gejala seperti perut kembung, sakit perut, dan mual.

Baca Juga: Bukan Hanya Pendamping Makan, Ini 5 Manfaat Kemangi untuk Kesehatan

Selain itu, rasa segar dari mint juga bisa menambah selera makan teman-teman, sehingga membantu dalam proses pencernaan.

2. Mengatasi Gangguan Pernapasan

Mint juga sudah lama digunakan untuk mengatasi masalah pernapasan seperti pilek, batuk, dan sinusitis.

Kandungan mentol di dalamnya memberikan efek pendingin pada saluran pernapasan, yang dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan tenggorokan sakit.

Teman-teman bisa mencoba minum teh mint atau menghirup uap dari air panas yang dicampur dengan daun mint untuk meredakan gangguan pernapasan.

3. Penyegar Napas Alami

Salah satu manfaat paling terkenal dari daun mint adalah kemampuannya sebagai penyegar napas alami.

Rasa segar dan mentol di dalamnya dapat mengatasi bau mulut yang tidak sedap.

Karena itu, banyak pasta gigi dan permen karet mengandung daun mint sebagai salah satu bahan utamanya.

Teman-teman bisa mengunyah daun mint segar atau mencampurkan minyak esensial mint ke dalam air untuk berkumur, agar napas jadi lebih segar.

Baca Juga: 6 Manfaat Bit Merah, Jenis Umbi yang Kaya Antioksidan dan Vitamin

4. Meredakan Sakit Kepala

Jika teman-teman sering mengalami sakit kepala, daun mint bisa menjadi solusi alami yang mudah digunakan.

Mint dapat membantu meredakan ketegangan otot pada kepala dan leher, sehingga mengurangi rasa sakit.

Teman-teman bisa mengoleskan minyak esensial mint pada area yang sakit atau mencoba minum teh mint hangat untuk mengurangi gejala sakit kepala.

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Manfaat lain dari daun minta adalah mengurangi stres dan kecemasan dengan menghirup aromanya.

Aroma mint yang menyegarkan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga membantu melepaskan ketegangan.

Teman-teman dapat menggunakan diffuser minyak mint di rumah atau mencium aroma mint secara langsung dari botol minyak esensial untuk merasakan manfaat ini.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi teman-teman yang sedang dalam peroses menurunkan berat badan, konsumsi daun mint dapat membantu.

Rasanya yang segar dapat mengurangi selera makan, sehingga teman-teman akan mengonsumsi kalori dalam jumlah lebih sedikit.

Baca Juga: Sering Diabaikan, Padahal Inilah 5 Manfaat Baik Peregangan Tubuh

Selain itu, mint juga dapat membantu dalam proses pencernaan, yang juga mendukung proses penurunan berat badan.

Dengan beragam manfaat itu, teman-teman bisa menanam sendiri daun mint dan menggunakannya dalam beragam jenis makanan serta minuman.

Nah, itu beberapa manfaat dari daun mint yang bukan hanya menyegarkan tapi juga baik untuk pencernaan.

----

Kuis!

Termasuk jenis tumbuhan apa tanaman mint itu?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT