Berbagai Cara Menjaga Tubuh saat Cuaca Berubah-ubah, Materi Kelas 3 SD

Dengan begitu, teman-teman bisa mengurangi risiko tertular penyakit atau mengalami alergi karena debu.

2. Menghindari Terkena Sinar Matahari Langsung

Teman-teman juga bisa menghindari terkena sinar matahari secara langsung agar tubuh tetap sehat.

Cara ini akan sangat cocok dilakukan saat cuaca panas ekstrem.

Sinar matahari yang terlalu terik bisa merusak kulit hingga menyebabkan sakit kepala.

Jadi, saat cuaca terlalu panas gunakan topi serta pakaian yang menutupi kulit.

Dengan begitu, sinar matahari tidak langsung mengenai kepala, wajah, atau bagian kulit lainnya.

Selain itu, kurangi juga aktivitas di luar ruangan, agar tidak mudah dehidrasi.

3. Istirahat yang Cukup

Saat cuaca mulai mudah berganti-ganti, seperti terlalu panas atau hujan terus menerus, tubuh akan mengeluarkan banyak energi.

Energi itu digunakan untuk menghangatkan tubuh atau mendinginkan tubuh.

Karena itu, penting bagi teman-teman untuk istirahat atau tidur dengan waktu yang cukup.

Dengan begitu tubuh akan memiliki metabolisme yang lebih baik dan energi yang cukup untuk menghadapi cuaca yang berubah-ubah.

Baca Juga: Mengenal Beragam Tarian Tradisional di Indonesia, Materi Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT