Bisa Cegah Cedera, Ini 5 Cara Pemanasan Sebelum Bermain Futsal

Cara ini juga membantu pemain menyinkronkan gerakan tubuh dengan bola, yang penting dalam permainan futsal yang cepat.

5. Latihan Kepekaan dan Koordinasi

Sertakan latihan yang fokus pada kepekaan dan koordinasi tubuh, seperti berlari zigzag, melompati rintangan kecil, atau melakukan drill kaki.

Pemanasan ini membantu meningkatkan keseimbangan, kepekaan, dan koordinasi motorik, yang semuanya penting dalam bermain futsal.

Latihan ini juga membantu pemain menjadi lebih responsif terhadap perubahan arah dan gerakan lawan selama permainan.

Manfaat Pemanasan yang Tepat Sebelum Futsal

Melakukan pemanasan dengan benar sebelum futsal tentu akan memberikan banyak dampak baik.

Teman-teman akan terhindari dari cedera akibat berbagai gerakan yang cepat selama bermain.

Selain itu, melakukan berbagai pemanasan juga secara tidak langsung akan berdampak pada mental.

Permainan futsal tentu tidak hanya melibatkan kemampuan fisik tapi juga pikiran.

Kita perlu fokus saat bermain sehingga bisa bergerak dengan benar saat menggiring, mengoper, atau menendang bola.

Baca Juga: Terlihat Mirip, Apa Saja Perbedaan Permainan Sepak Bola dan Futsal?

PROMOTED CONTENT