Apakah Makan Biji Buah Markisa Aman untuk Tubuh? Ini Penjelasannya

Dengan begitu, potensi mengalami masalah usus hingga kanker usus besar bisa berkurang.

3. Turunkan Kadar Gula Darah

Buah markisa memiliki rasa manis dan asam namun indeks glikemik cukup rendah sehingga tidak mudah meningkatkan kadar gula darah.

Sehingga jenis buah ini cocok untuk pasien diabetes yang sedang menjalani diet gula.

Kandungan serat pada buah ini juga membantu menyerap gula dalam aliran darah secara perlahan.

Selain membuat gula tetap seimbang, serat pektin pada markisa juga membuat kita kenyang tanpa menambah kalori dalam tubuh.

4. Meningkatkan Imun

Seperti yang sudah dijelaskan, buah markisa mengandung beberapa vitamin termasuk vitamin C yang menyehatkan.

Selain itu, ada juga kandungan antioksidan yang tinggi. Sehingga perpaduan keduanya bisa meningkatkan imun tubuh.

Vitamin C yang tinggi juga membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi dari makanan yang berdampak pada kekebalan tubuh lebih kuat.

Nah, itu penjelasan tentang biji buah markisa yang ternyata aman dikonsumsi serta menyehatkan tubuh.

Baca Juga: 5 Kombinasi Buah yang Tidak Boleh Dicampur untuk Dijadikan Jus

PROMOTED CONTENT