Minuman yang menenangkan seperti air hangat, teh bebas kafein, madu, sup, serta kaldu bisa jadi pilihan.
2. Konsumsi Makanan Lembut
Sakit tenggorokan artinya ada iritasi di dalamnya. Untuk menguranginya, makanan lembut bisa jadi pilihan.
Hindari makanan keras, pedas, atau asam. Sebab, itu bisa memperburuk gejala sakit tenggorokan.
Ada baiknya, teman-teman mengonsumsi makanan seperti bubur, sup hangat, telur rebus, maupun yogurt.
Kita juga bisa menambahkan madu ke dalam makanan untuk menambah rasa dan melegakan tenggorokan.
3. Kumur dengan Air Garam
Tak perlu obat, kita bisa mengatasi sakit tenggorokan saat flu dengan menggunakan air garam, lo.
Kita bisa membuat ramuan sederhana dengan mencampur 1/4 sendok teh garam dan secangkir air.
Larutan air garam itu dapat langsung kita gunakan untuk berkumur selama 30 detik, kemudian buang.
Cara ini diketahui bisa mengeluarkan cairan dari jaringan tenggorokan yang bantu membersihkan virus.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Panas Dalam, Bikin Tambah Parah
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR