Camilan Populer di Jepang, Apa Manfaat Edamame untuk Kesehatan Tubuh?

Bobo.id - Edamame merupakan kedelai muda yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Jepang sebagai camilan atau bahan masakan.

Bahkan edamame sudah menjadi bagian dari budaya kuliner di Jepang, karena sudah dikonsumsi selama berabad-abad.

Sebagai makanan yang sudah lama dikenal, ternyata edamame termasuk hidangan yang kaya akan nutrisi.

Dikutip dari Hellosehat, edamame mengandung banyak protein, kalsium, kalium, karbohidrat, serat, dan lain sebagainya.

Bahkan pada edamame terdapat sembilan jenis asam amino esensial yang baik untuk kesehatan tubuh.

Jadi, tidak ada salahnya teman-teman juga menjadikan edamame sebagai camilan sehari-hari.

Agar teman-teman yakin mengonsumsi makanan ini, mari simak beberapa manfaat edamame untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Edamame

1. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain punya rasa enak, makan edamame ternyata bisa membantu teman-teman meningkatkan daya tahan tubuh, lo.

Dikutip dari Hellosehat, dalam kacang edamame terdapat kandungan antioksidan dan beberapa jenis vitamin.

Baca Juga: Tak Semua Baik, Alamii Food Bagikan Cara Memilih Camilan Sehat untuk Tubuh

PROMOTED CONTENT