Camilan Populer di Jepang, Apa Manfaat Edamame untuk Kesehatan Tubuh?

Jadi, kalau teman-teman ingin punya tulang yang sehat dan kuat, jadikan edamame sebagai camilan harian, ya.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Sekarang ini, teman-teman bisa menemukan banyak camilan yang terlalu manis hingga sebabkan kadar gula darah tinggi.

Daripada mengonsumsi makanan seperti itu, baiknya konsumsi edamame sebagai camilan sehat.

Edamame memiliki rasa yang enak dan kandungan indeks glikemik yang rendah. Sehingga, makanan ini tidak membuat kadar gula darah meningkat dengan cepat.

Makanan dengan indeks glikemik rendah akan membuat peningkatan gula darah lebih lambat dan stabil.

Jadi, edamame termasuk makanan yang bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh kita.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal adalah kunci tubuh sehat, lo. Nah, untuk menjaga berat badan tetap ideal ada banyak cara yang bisa dilakukan.

Selain berolahraga, teman-teman juga perlu mengatur jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Nah, edamame bisa jadi salah satu pilihan karena kandungan lemaknya yang rendah.

Baca Juga: 8 Camilan dari Pisang yang Mudah Dibuat, Cocok Temani Pergantian Tahun

PROMOTED CONTENT