Jangan Sepelekan, Ini 5 Manfaat Rutin Makan Buah Kersen bagi Tubuh

Flavonoid dalam buah kersen membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah kersen juga bisa menjaga kesehatan pencernaan karena mengandung serat yang cukup tinggi.

Kandungan serat pada buah kersen ini bisa bantu melancarkan penceranaan dan mencegah sembelit.

Serat juga bisa membantu menjaga kesehatan usus dengan menyediakan makanan untuk bakteri baik di usus. 

Bakteri baik ini membantu mencerna makanan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah infeksi.

Serat dapat membantu mencegah penyakit pencernaan seperti divertikulitis dan kanker usus besar.

3. Memulihkan Tubuh Setelah Olahraga

Ada cukup banyak penelitian tentang buah kersen, khususnya pada buah kersen yang rasanya asam.

Dari hasil penelitian, minum jus kersen secara rutin setelah olahraga bisa meminimalkan nyeri otot, lo.

Studi lainnya juga menyebut kalau jus kersen asam bisa bantu pemulihan fungsi otot setelah olahraga berat.

Baca Juga: 3 Manfaat Daun Kersen yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Bisa Bantu Atasi Diebetes

PROMOTED CONTENT