Bahkan kandungan pada buah ini disebut bisa membantu fungsi kognitif dan menjaga kesehatan jantung kita.
5. Stroberi
Siapa suka stroberi? Buah kecil berwarna merah ini ternyata punya banyak nutrisi hingga beragam antioksidan seperti rasberi dan bluberi, lo.
Bahkan pada buah ini ada kandungan asam elagik yang termasuk jenis antioksidan untuk mencegah kanker.
6. Plum
Plum adalah buah yang kaya antioksidan, sehingga bisa menurunkan risiko kerusakan sel akibat radikal bebas.
Buah ini juga kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B1, serat, fosfor, kalsium, dan lain sebagainya.
7. Anggur
Anggur dengan beragam jenisnya ternyata juga termasuk jenis buah kaya antioksidan, lo.
Buah ini bisa mencegah risiko penyakit jantung dan kanker yang berbahaya.
8. Jeruk
Baca Juga: Sering Dibuang dan Dimakan Buahnya Saja, Apakah Kulit Jeruk Bisa Kita Makan?
| Source | : | Klikdokter |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR