Bisa Berakibat Buruk untuk Tubuh, Ini 5 Kesalahan Membuat Jus yang Harus Dihindari

4. Mengombinasikan Bahan yang Tidak Tepat

Beberapa kombinasi bahan jus ternyata bisa menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, teman-teman.

Menggabungkan buah yang tinggi asam dengan sayur yang tinggi vitamin C bisa menyebabkan sakit perut.

Oleh karena itu, sebelum membuat jus, ada baiknya untuk mempelajari kombinasi yang cocok untuk jus, ya.

Misalnya, menghindari mencampur jeruk dengan susu karena bisa mengganggu kesehatan pencernaan kita.

Kombinasikan buah dengan rasa serupa atau sayuran dengan buah yang punya kandungan air yang tinggi. 

5. Membuang Ampas Buah dan Sayur

Saat membuat jus yang tidak benar-benar halus, maka tak jarang kita justru membuang ampasnya.

Padahal, ampas buah dan sayur itu memiliki kandungan serat yang tinggi dan bermanfaat untuk pencernaan, lo.

Sebagai solusi, coba gunakan blender atau juicer yang mampu menghaluskan ampas buah dan sayur.

Teman-teman juga bisa menambahkan ampas buah dan sayur ke dalam smoothie, yoghurt, atau oatmeal.

Nah, itulah beberapa kesalahan membuat jus yang justru bisa membahayakan tubuh. Semoga bisa bermanfaat!

PROMOTED CONTENT