Sebuah penelitian menyebut, kekurangan kebutuhan air putih sebanyak dua persen bisa menurunkan fungsi otak, lo.
Yap, ketika kita mengalami dehidrasi, selain rasa kering di mulut, dehidrasi juga bisa bikin kepala jadi pusing.
Meski begitu, hal ini bisa diatasi dengan konsumsi air putih tiap jam, tanpa perlu menunggu haus terlebih dahulu.
Ini karena, ketika kita menunggu haus, ini berarti sebenarnya tubuh kita sudah mengalami dehidrasi ringan.
Oleh karena itu, ada baiknya untuk memenuhi kecukupan air dengan minum air putih sebanyak 8 gelas per hari.
Mudah dilakukan, kok. Minum air putih ini bisa dimulai saat bangun tidur atau sebelum mulai aktivitas harian.
Untuk memudahkannya, kita juga bisa bawa botol minum sendiri untuk memastikan kecukupan air.
O iya, selain menjaga fungsi otak, kecukupan air putih adalah usaha pencegahan terhadap berbagai penyakit.
Kebutuhan Energi Otak yang Tinggi
Hal menarik lainnya dari organ otak kita adalah jumlah energi yang dibutuhkan untuk bisa bekerja normal.
Seperti kita tahu, otak kita memang hanya menyusun sekitar 2 persen dari berat tubuh. Porsinya sangat kecil, ya!
Baca Juga: Terbit Hari Ini, Cari Tahu Tentang Serba-serbi Otak Manusia di Majalah Bobo Edisi 42, yuk!
Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR