Bobo.id - Hampir setiap hari, kita diajak untuk belajar banyak sekali materi pelajaran di sekolah atau rumah.
Mulai dari materi hitungan seperti matematika, hingga materi hafalan seperti ilmu pengetahuan sosial.
Agar materi itu bisa dipahami dengan baik, otak harus dalam kondisi sehat dan juga baik, teman-teman.
Untuk menjaga dan meningkatkan kemampuan otak, kita bisa memanfaatkan nutrisi makanan.
Yap, ada beberapa makanan yang bisa bantu tingkatkan kecerdasan otak. Apa saja, Bo? Simak, yuk!
1. Ikan Salmon
Salmon adalah salah satu makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA (docosahexaenoic acid).
Asam lemak ini merupakan komponen penting dalam pembentukan dan pemeliharaan sel-sel otak.
Makanan seperti salmon dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir.
DHA juga bisa bantu mengurangi peradangan otak yang dapat mengurangi risiko gangguan kognitif.
Kita bisa makan salmon segar atau yang sudah diolah dengan benar setidaknya dua kali seminggu.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ternyata Ini Urutan Golongan Darah yang Dianggap Paling Pintar, Di mana Urutanmu?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR