Bagaimana Cara Mencegah Perut Kembung Setelah Makan Sahur? Ini Tipsnya

Bobo.id - Saat berpuasa, kita akan makan pagi lebih awal, tepatnya mengikuti waktu sahur. 

Seperti memilih menu sarapan, memilih menu sahur juga tidak boleh sembarangan, karena dapat memungkinkan masalah pada pencernaan. 

Jika teman-teman mengalami masalah pencernaan saat puasa, maka akan mengganggu ibadah puasa dan tidak bisa diatasi dengan meminum obat. 

Salah satu masalah pencernaan yang umumnya terjadi pada perut setelah sahur yaitu perut kembung. 

Bersumber dari Alodokter.com, perut kembung merupakan gangguan pencernaan yang terjadi akibat masuknya gas ke dalam saluran pencernaan. 

Gas bisa berasal dari udara yang masuk saat kita makan dan minum, atau terbentuk ketika bakteri di usus besar memecah karbohidrat yang tidak bisa dicerna saluran pencernaan. 

Lantas, bisakah kita mencegah perut kembung setelah sahur? Tentu saja, teman-teman. 

Yuk, simak beberapa cara mencegah perut kembung setelah makan sahur dari penjelasan berikut ini!

Cara Mencegah Perut Kembung Setelah Sahur

Berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mencegah perut terasa kembung setelah sahur. 

1. Hindari makanan mengandung gas, misalnya kacang, umbi, hidangan laut, dan sebagainya. 

Baca Juga: 3 Menu Buka Puasa Takjil Es, dari Sop Buah hingga Es Cendol

PROMOTED CONTENT