Tenang saja, ternyata ada kegiatan ringan yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala perut kembung dan menyembuhkannya, teman-teman.
Pertama, cobalah untuk memijat perut secara perlahan.
Pijat bagian perut yang kembung secara perlahan searah jarum jam untuk membantu gerak peristaltik dalam proses pencernaan.
Cara ini bermanfaat agar gas dalam perut tidak menumpuk dan menyebabkan kembung pada perut.
Selanjutnya, cobalah berjalan kaki dalam jarak dekat, misalnya pergi ke kamar mandi atau teras untuk mengurangi gejala kembung.
Dengan berjalan kaki, proses pernapasan yang kita lakukan menjadi lebih teratur dan stabil.
Manfaat dari napas teratur ini, yaitu membuat sistem pencernaan akan rileks dan gas berlebihan akan menghilang.
----
| Kuis! |
| Apa penyebut perut kembung? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR