2. Kaya akan Serat
Pisang juga kaya akan serat, yang bisa bantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah.
Selama puasa, masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit sering terjadi. Nah, pisang bisa mengatasinya.
Serat juga mencegah penyerapan gula terlalu cepat sehingga bantu menjaga tingkat energi yang stabil.
Selain itu, serat juga membantu mengurangi rasa lapar saat puasa dan mengontrol selera makan seseorang, lo.
Ini artinya, pisang bisa jadi buah yang tepat bagi teman-teman yang ingin jaga berat badan selama Ramadan.
3. Kaya Kandungan Gizi
Meskipun kecil, jangan remehkan kandungan gizi pisang. Buah ini mengandung berbagai nutrisi penting.
Buah pisang kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan mangan.
Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B6 diperlukan untuk metabolisme.
Potassium membantu menjaga tekanan darah normal. Kalau magnesium mendukung fungsi otot dan saraf.
Baca Juga: Hati-Hati Asam Lambung Kambuh, Hindari 7 Makanan Ini Selama Puasa
Kenapa Air Sering Tumpah saat Kita Memindahkannya dari Gelas? Ini Penjelasannya
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR