Tidak Perlu Minum Obat, Ini Cara Meredakan Sakit Kepala saat Puasa

Cara Redakan Sakit Kepala saat Puasa

Berikut ini beberapa cara meredakan sakit kepala saat berpuasa, tanpa menggunakan obat. 

1. Cobalah untuk beristirahat sejenak dan menenangkan pikiran.

2. Hindari terkena paparan sinar matahari terlebih dahulu. 

3. Coba kompres area kepala yang sakit dengan handuk dingin atau hangat. 

4. Lakukan teknik relaksasi dengan bernapas dalam. 

5. Lakukan meditasi untuk mengurangi ketegangan pada area kepala yang sakit. 

6. Pijat ringan bagian kepala yang sakit untuk meringankan nyeri. 

7. Mulailah dengan membuat gerakan melingkar dengan jari, dari kedua tulang pipi, kemudian ke arah dahi. 

8. Hentikan aktivitas menatap layar handphone atau komputer terlebih dahulu. 

9. Memejamkan mata sejenak untuk mengistirahatkan mata. 

Baca Juga: Bolehkah Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT