Tidak Perlu Minum Obat, Ini Cara Meredakan Sakit Kepala saat Puasa

Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mengalami sakit kepala atau pusing saat berpuasa? 

Sakit kepala merupakan gangguan kesehatan yang dapat terjadi pada semua usia, dan disebabkan oleh beragam faktor. 

Pada saat berpuasa, kita bisa mengalami sakit kepala seperti yang dirasakan ketika lapar atau kekurangan cairan. 

Bersumber dari Healthline, pusing saat dehidrasi dapat terjadi jika seseorang sudah mengalami sakit kepala sebelumnya. 

Misalnya, seseorang yang pernah mengalami migrain dan sakit kepala tegang dapat merasakan gejala yang lebih buruk ketika kurang minum. 

Saat berpuasa, kita tidak minum atau makan dalam beberapa jam, sehingga dapat memicu kondisi dehidrasi terutama jika kurang cairan pada saat berbuka puasa dan sahur. 

Menurut Cleveland Clinic, saat seseorang kekurangan cairan atau dehidrasi, otak dan jaringan lain di tubuh akan berkontraksi. 

Kemudian, akan terasa tekanan pada saraf dan menyebabkan rasa sakit pada kepala. 

Nah, sakit kepala yang terasa ketika kurang minum air ini akan membaik jika kita sudah memenuhi kebutuhan cairan tubuh. 

Namun, hal ini tentu tidak bisa teman-teman lakukan saat berpuasa. Berikut ini Bobo punya beberapa cara untuk mengatasi sakit kepala saat berpuasa. 

Yuk, simak!

Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Buka Puasa dengan Minuman Hangat atau Dingin?

PROMOTED CONTENT