Tidak Dianjurkan Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa, Apa Alasannya?

Minum es teh manis saat berbuka puasa boleh saja, asalkan minum dalam jumlah yang terbatas, ya.

Ini karena kita dianjurkan untuk membatasi asupan kafein hanya sampai 400 miligram dalam tiap harinya.

Selain itu, pilihlah jenis teh yang baik, seperti teh hijau yang bisa melancarkan pencernaan dalam tubuh.

Teman-teman juga bisa memilih teh hitam. Sebab, kandungan dalam teh hitam bisa menurunkan tekanan darah.

O iya, usahakan untuk minum es teh manis sekitar 15-20 menit setelah mengonsumsi makanan berat, ya.

Ada baiknya untuk tidak menambahkan gula. Tapi jika tidak bisa, jangan lupa batasi penambahan gulanya.

Kita bisa mendapatkan asupan manis untuk mengembalikan energi dari buah, seperti kurma, apel, dan semangka.

Selain bisa mengembalikan energi, buah juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Daripada es teh manis, berikut ini Bobo punya beberapa rekomendasi minuman sehat untuk buka puasa:

• Air putih
• Air kelapa
• Jus buah
• Smoothies
• Infused water

Nah, itulah penjelasan tentang boleh atau tidaknya minum es teh manis saat buka pusa. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 4 Menu Buka Puasa dengan Buah Naga, dari Jus hingga Puding

----

PROMOTED CONTENT