Tidak Dianjurkan Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa, Apa Alasannya?

Tanin pada teh lebih cenderung menghambat penyerapan zat besi dari sumber nabati daripada makanan hewani.

Jika seseorang memiliki kadar zat besi rendah, minum es teh manis berlebih bisa memperburuk kondisi ini.

Minum es teh manis saat berbuka juga bisa bikin mulas pada sebagian orang karena ada kafein di dalamnya.

Selain itu, kafein pada teh dapat memperparah gejala refluks asam lambung yang sudah ada sebelumnya.

Kafein bisa mengendurkan sfingter. Akibatnya, isi lambung yang bersifat asam mudah mengalir ke kerongkongan.

Jika sudah begini, gejala tidak nyaman seperti sering bersendawa dan rasa terbakar di dada bisa muncul, lo.

Minum es teh manis untuk buka puasa memang sangat nikmat dan bisa mengembalikan energi tubuh.

Namun, terlalu banyak minum es teh bisa meningkatkan gula darah dan bikin berat badan kita jadi naik.

Teh juga memiliki efek diuretik yang bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil yang bikin tubuh tak segera terhidrasi.

Boleh Saja Minum Es Teh Manis, Asalkan....

Meskipun memiliki efek yang buruk, bukan berarti kita tidak boleh sama sekali minum es teh saat berbuka.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Beli, Ini 4 Tips Memilih Blewah yang Manis

PROMOTED CONTENT