Selanjutnya, ada keju yang mudah ditemukan dan menyehatkan pencernaan.
Keju yang mengandung probiotik hanyalah yang berjenis cheddar, mozzarella, Gouda, dan cottage.
Jadi, teman-teman bisa menambahkan keju jenis tersebut sebagai makanan pelengkap makanan utama.
4. Acar
Siapa yang suka menambahkan acar pada beberapa jenis masakan?
Acar mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan, karena diolah dengan cara fermentasi.
Acar bisa dikonsumsi saat berbuka, sebagai pelengkap makanan, tapi usahakan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan, ya.
5. Tapai Singkong
Tapai singkong mengandung senyawa kimia serta bakteri Lactobacillus, Lactococcus, Leuconostoc, dan Pediococus.
Jenis probiotik tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menyehatkan pencernaan.
Kita bisa menemukan tapai singkong dalam beragam jenis es tradisional khas Indonesia.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Sahur Khas Aceh, Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR