Yuk, simak!
1. Tempe
Tempe merupakan superfood di Indonesia, karena mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat dan protein tinggi.
Selain itu, kandungan probiotik di dalamnya dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik Bifidobacterium.
Fungsinya untuk menyehatkan sistem pencernaan, mencegah masalah pencernaan, dan menjaga kekebalan tubuh.
Tempe bisa diolah menjadi masakan apapun, dan aman dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.
2. Yoghurt
Makanan kedua yang mengandung probiotik adalah yogurt, yang segar untuk dinikmati saat sahur dan berbuka.
Bersumber dari Healthline, yoghurt termasuk ke dalam jenis makanan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan osteoporosis.
Ada banyak jenis makanan yang bisa dibuat dengan menggunakan yogurt, terutama minuman menyegarkan untuk berbuka.
3. Keju
Baca Juga: Apakah Makan Banyak saat Sahur Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama? Ini Faktanya
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR