Bagaimana Gerakan Penutup dalam Renang Gaya Dada? Materi Kelas 5 SD

Sebagai informasi, gerakan penutup dalam renang gaya dada adalah telungkup seperti katak, teman-teman. 

Pada renang gaya dada atau renang gaya katak, gerakan penutup bisa dilakukan dengan langkah berikut:

- Gerakan tangan lurus ke depan atas kepala.

- Posisi kaki lurus ke belakang.

- Sejajarkan posisi tubuh.

Cara Melakukan Renang Gaya Dada

Untuk bisa melakukan renang gaya dada yang tepat dengan benar, ada beberapa hal yang diperhatikan, yakni:

• Posisi badan dan kepala
• Gerakan kaki
• Gerakan tangan
• Pernapasan

Berikut penjelasannya:

1. Posisi Badan dan Kepala

Sebagai langkah awal, posisikan badan di bagian permukaan air dengan rileks agar badan tidak tenggelam.

Kemudian, posisikan kepala di dalam air dengan wajah sedikit terangkat untuk keperluan ambil napas.

2. Gerakan Kaki

Setelah posisinya siap, kita bisa mulai gerakan badan dengan mendorong badan atau tubuh dengan kaki.

Baca Juga: Urutan Gerakan Lengan pada Renang Gaya Dada yang Tepat, Materi Kelas 5 SD

Posisikan kaki lurus ke belakang, lalu tekuk kedua kaki ke bagian dalam hingga hampir menyentuh bokong.

PROMOTED CONTENT