Kemudian, lakukan gerakan menendang hingga kaki menjadi posisi lurus agar mendapat kekuatan lebih.
Kita bisa mengulangi gerakan tersebut dengan cepat dan penuh tenaga agar bisa berenang dengan cepat.
Saat melakukan gerakan kaki di atas, jangan lupa untuk pastikan posisi tangan lurus ke depan, teman-teman.
Setelah melakukan gerakan menendang, posisikan kedua tangan terbuka ke samping seperti membelah air.
Jika posisi kaki dalam keadaan lurus, maka teman-teman bisa memosisikan tangan juga lurus.
Ulangi gerakan membelah air dan menendang bergantian dengan gerakan lurus untuk menambah kecepatan.
Agar tetap bisa bernapas saat melakukan renang, posisikan kepala sedikit ke atas saat tangan membelah.
Pada posisi itu, teman-teman bisa melakukan pernapasan dengan cara membuka mulut sedikit di permukaan.
Ulangi cara-cara di atas dengan benar agar bisa melakukan renang gaya dada yang baik dan tidak kehabisan napas.
Nah, itulah penjelasan tentang gerakan penutup dalam renang gaya dada. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!
Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Meluncur Renang Gaya Dada, Materi Kelas 5 SD
----
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR