Bobo.id - Berenang adalah salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan seluruh tubuh.
Selain itu, kegiatan berenang juga bisa jadi menyenangkan terlebih ada banyak jenis permainan yang bisa dilakukan di dalam kolam.
Namun, penting untuk selalu menjaga keselamatan selama berenang, ya.
Pada materi kelas 3 SD kali ini, akan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keselamatan selama berenang.
Ada beberapa hal yang harus diperatikan saat akan berenang, seperti rambu, tanda kedalaman kolam, hingga beragam alat keselamatan yang disediakan.
Nah, penting bagi teman-teman untuk menaati rambu yang ada agar berenang jadi lebih nyaman.
Untuk lebih lengkapnya, mari simak penjelasan berikut tentang tata cara keselamatan berenang.
Saat datang ke sebuah kolam renang, hal pertama yang harus dilakukan adalah melihat kedalaman kolam.
Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda.
Ada beberapa tingkat kedalaman kolam yang biasanya digunakan, yaitu dari kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm.
Jadi, penting untuk menyesuaikan kemampuan dengan kedalaman kolam yang akan digunakan, ya. Bagi teman-teman yang belum mahir disarakan menggunakan kolam dengan kedalaman 50 cm hingga 1 meter, ya.
Baca Juga: 15 Contoh Kue Tradisional yang Termasuk Keberagaman, Materi Kelas 3 SD
Cara kedua adalah dengan menggunakan alat penyelamat yang sudah disediakan pihak pengelola kolam renang.
Teman-teman bisa meminjam atau menyewa alat penyelamat yang sudah disediakan.
Alat penyelamatan ini bisanya berupa pelampung dengan bergam bentuk dari rompi, pelampung lengan, hingga ban.
Teman-teman bisa mencoba menggunakan alat tersebut bila merasa belum mahir berenang.
Nah, setelah pengecekan kolam dan memastikan ada alat penyelamat, tentu teman-teman perlu melakukan pemanasan.
Pemanasan tentu harus dilakukan pada berbagai jenis olahraga termasuk olahraga air yaitu renang.
Dengan melakukan pemanasan, otot tubuh akan lebih siap untuk melakukan kegiatan yang lebih berat.
Selain itu pemanasan juga membantu mengurangi risiko terjadinya cidera, seperti kram otot saat berenang.
Pastikan lakukan pemanasan yang melibatkan seluruh bagian tubuh, karena olahraga renang akan membutuhkan gerakan seluruh bagian tubuh.
Agar aman selama berenang, penting untuk menghindari bagian tepi kolam renang, ya.
Bagian tepi kolam renang sering terkena cipratan air yang membuatnya menjadi selalu basah dan licin.
Baca Juga: Belajar Urutan Cara Renang Gaya Bebas yang Benar, Materi PJOK
Jadi, penting bagi teman-teman untuk tidak berjalan di tepian kolam renang, karena bisa menyebabkan terpeleset.
Teman-teman baiknya juga menghindari bersendagurau berlebihan saat berada di dekat kolam renang, karena bisa berbahaya untuk diri sendiri dan orang lain.
Tips berenang aman lainnya adalah datang berenang dengan orang yang sudah mahir berenang.
Cara ini perlu dilakukan bagi teman-teman yang belum mahir atau sedang belajar.
Berenang sendirian saat belum terlalu mahir bisa berbahaya dan berisiko tenggelam.
Teman-teman bisa mengajak orang tua atau teman yang sudah lebih mahir berenang untuk menemani dan mengawasi.
Beberapa kolam renang selalu memberikan beberapa rambu-rambu atau peringatan tentang kondisi kolam renang.
Jadi, teman-teman harus memastikan dan mematuhi berbagai rambu-rambu apa saja yang ada di tempat tersebut.
Rambu-rambu yang biasa ada di kolam renang adalah, tanda tempat licin, tanda kolam dalam, batas waktu berenang dan lain sebagainya.
Dengan mengikuti beberapa cara tersebut, teman-teman bisa berenang dengan aman dan nyaman.
Baca Juga: Mengenal Fungsi dan Jenis Kain Adat di Indonesia, Materi Kelas 3 SD
----
Kuis! |
Berapa saja tingkat kedalaman kolam? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR