Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Belakang, Materi Kelas 6 SD

2. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.

3. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.

4. Posisikanlah kepala masuk di antara dua tangan.

5. Usahakan dagu menyentuh dada agar bagian tengkuk menyentuh matras.

6. Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.

7. Setelah melakukan guling depan, posisikan tubuh kembali berdiri tegak.

Guling Depan Awalan Jongkok

1. Sikap awal jongkok dengan kedua kaki rapat dan lutut disentuhkan ke dada. 

2. Posisikan tangan berada di depan ujung kaki.

3. Kedua tangan dalam posisi bengkok.

4. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras.

Baca Juga: Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Handstand dan Headstand? Materi PJOK

PROMOTED CONTENT