Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Belakang, Materi Kelas 6 SD

5. Mulai berguling ke depan.

6. Sikap akhir guling depan kembali jongkok.

7. Kepala menunduk dan kedua tangan lurus ke depan.

Guling Belakang

guling belakang atau back roll adalah kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang dengan dinamis.

Untuk melakukan guling ke belakang dengan baik, berikut ini ada beberapa langkah yang harus diikuti, yakni:

1. Sikap awal posisi jongkok dengan kaki rapat dan tumit sedikit diangkat.

2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.

3. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong.

4. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan di samping telinga.

5. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.

6. Di saat yang bersamaan, tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.

Baca Juga: 6 Alat yang Digunakan pada Senam Lantai, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT