Perlu dipahami, gerakan menarik dan gerakan menekuk merupakan bagian dari gerak non lokomotor. Apa itu, Bo?
Gerak non lokomotor merupakan salah satu gerakan olahraga yang dilakukan di tempat tanpa ada ruang gerak.
Secara umum, ada beberapa gerakan dasar yang termasuk ke dalam gerakan non lokomotor, teman-teman.
Mulai dari gerakan geleng kepala, gerakan menoleh, gerakan mengayun, gerakan menarik, dan gerak menekuk.
Gerakan menarik dan menekuk tubuh merupakan gerakan melipat bagian tubuh yang sering dilakukan saat olahraga.
Gerakan ini memungkinkan seseorang untuk melakukan gerakan dengan menekuk lutut, lengan, dan lainnya.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk melakukan gerakan menarik dan menekuk. Berikut di antaranya:
1. Posisikan tubuh berhadapan dengan temanmu.
2. Luruskan kedua tangan sampai menyentuh tangan temanmu.
3. Tarik kedua tangan ke arah belakang.
Baca Juga: Apa Manfaat dari Senam Kebugaran Jasmani? Materi PJOK Kelas 3 SD
1. Pilih dua atau lebih bagian tubuh yang ditekuk, misalnya lengan dan kaki.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR