Tak Hanya Olahraga, Konsumsi 5 Jenis Rempah Ini Dapat Menjaga Kebugaran Tubuh

 

Bobo.id - Setiap saat teman-teman harus waspada akan serangan kuman penyakit.

Oleh karena itu, jagalah pola makan sehat, olahraga rutin, dan mencuci tangan setiap kali memegang benda kotor.

Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi rempah-rempah sebagai usaha untuk menjaga kebugaran tubuh, lo.

Saat ini, bahkan minuman rempah-rempah banyak dijual di supermarket dan tinggal diseduh.

Jadi, lebih praktis dan murah, tidak perlu lagi mengolah rempah-rempah menjadi minuman.

Lalu, apa saja rempah-rempah yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh agar tidak terserang penyakit, ya?

Untuk mengetahuinya simak informasi berikut, yuk! 

1. Jahe 

Jahe atau nama ilmiahnya Zingiber officinale adalah rempah-rempah yang sering digunakan untuk menghangatkan tubuh.

Jadi, ketika cuacanya sedang dingin atau teman-teman merasakan kedinginan, konsumsilah jahe.

Caranya, dengan membersihkan sepotong jahe dan memarkan.

Baca Juga: 7 Rempah Khas Indonesia yang Biasa Ditemukan dalam Masakan Sehari-hari 

PROMOTED CONTENT